Δευτέρα 05/12/16

Κυριακή 23-08-15

Πρωί: λίγο ψωμί πίτας από ψες, ένα κομματάκι κεφαλοτύρι και μια φέτα λούτζα και φυσικά φραπέ. Δεν έβγαλα φωτό. 

Μεσημέρι: πένες με σάλτσα ντομάτας και αναρή:

Ενδιάμεσο: γλυκό καρυδάκι! 

Βράδυ: ένα μήλο, δύο φραγκόσυκα, ένα κομματάκι κεφαλοτύρι και 30 γρ. ωμά αμύγδαλα και φουντούκια:

Σάββατο 22-08-15

Πρωί: φραπέ και ένα ψωμάκι με μαρμελάδα καρπούζι και κεφαλοτύρι:

Ενδιάμεσο: φραπέ και ένα μήλο:

Μεσημέρι: τσιπούρα, ελάχιστες πατάτες τηγανίτες και σαλάτα:

Βράδυ: σουβλάκια χοιρινά σε πίτα: 

Εβδομάδα 23η / + 900 γρ.

73.9 kg. ,900 γρ. συν!! Σχεδόν ένα κιλό... Ελπίζω να τα πάω καλύτερα αυτή την εβδομάδα. 

Παρασκευή 21-08-15

Πρωί: φραπέ, ένα μπισκότο digestive κι αργότερα βρώμη με λιναρόσπορο και canderel σε γάλα:

Ενδιάμεσο: καρπούζι:

Μεσημέρι: μπάμιες με κοτόπουλο και λίγη φέτα: 

Βράδυ: καρπούζι και 30 γρ. ανάλατους ξηρούς καρπούς:

Πέμπτη 20-08-15

Πρωί: ένα μπισκότο digestive κι αργότερα, βρώμη με λιναρόσπορο και canderel σε γάλα:

Ενδιάμεσο: καρπούζι:

Μεσημέρι: ομελέτα και σαλάτα χωριάτικη και ένα ψωμάκι:

Βράδυ: καρπούζι και 30 γρ. ανάλατοι ξηροί καρποί: 

Τετάρτη 19-08-15

Πρωί: φραπέ, ένα μπισκότο digestive κι αργότερα βρώμη με λιναρόσπορο και canderel σε γάλα:

Ενδιάμεσο: ένα μήλο και σταφύλι:

Μεσημέρι: φασόλια βραστά, ρέγγα καπνιστή κονσέρβας (χωρίς το λάδι) και μισό ψωμάκι:

Βράδυ: καρπούζι και 30 γρ. ανάλατοι ώμοι ξηροί καρποί: